Psychologische Hilfe & Unterstützung bei Trauer, Trennung, Krisen & Verlust

Trauer Trennung Krise Verlust

Das schönste was ein Mensch hinterlassen kann, ist ein Lächeln im Gesicht derjenigen, die an ihn denken

Trauer ist eine normale Reaktion etwa auf den schwerwiegenden Verlust eines geliebten Menschen, durch Tod oder Trennung, Arbeitsplatzverlust, und auch Schicksalsschläge mit tiefen einschneidenden Veränderungen im Leben. Wie Trauer erlebt und nach außen getragen wird, hängt entscheidend von der momentanen Stabilität, der persönlichen Resilienz und dem sozialen Umfeld ab. Das Erleben einer großen Bandbreite an Gefühlen von Verzweiflung, Wut oder sogar Gefühllosigkeit ist individuell verschieden und kann unterschiedlich lange andauern.

Wenn nach dem auslösenden Ereignis eine Trauerreaktion sehr lange fortbesteht und in der Stärke der Belastung deutlich von einer normalen Trauer abweicht, kann es sich um eine Anpassungsstörung handeln. Der Fachbegriff Anpassungsstörung ist nichts anderes, als dass der Betreffende gerade nicht in der Lage ist, die verschiedenen Phasen eines normalen Trauerprozesses zu durchlaufen und eventuell Unterstützung benötigt. Gerade wenn der Verlust oder das Ereignis Jahre vielleicht sogar Jahrzehnte her ist, nehmen wir die gedrückte Stimmung oft als solche nicht wahr. Die Lebensqualität ist eingeschränkt und wir fahren gefühlt mit einer angezogenen Handbremse. Bei bis zu 70 % dieser Zustände besteht die Möglichkeit, dies auf einen nicht verarbeiteten Verlust zurückzuführen.

Es macht uns Angst, dass bei einem großen Verlust eines geliebten Menschen auch Wut, Scham, Schuld und Schuldgefühle auftauchen und denken es sei nicht angemessen. Auch diese „unangenehmen“ Gefühle dürfen sein, nicht entweder oder, sondern sowohl als auch. Für Ihren persönlichen Prozess, biete ich Ihnen einen geschützten Raum, achtsam und wertschätzend in Bezug auf den Verlust oder das Ereignis